「顔は身体の集大成・身体から見る顔」
去る４月１１日・快晴の土曜日。
恒例となりました「こどもの城」にて、公開セミナー「顔は身体の集大成・身体から見る顔」を実施を致しました。
今回は美容・医療ジャーナリストの海野由利子さんをお招きし、ジャーナリストの目線からの「美容」についてお話をして頂きました。
テーマとなった「顔」ですが、トークセッションの中で多くを占めたのは、「自分自身の顔をどのくらい見ているか？」という事です。
海野さん曰く、化粧品の効果を生かせていない人が多い、と。
実際に手にした化粧品をなんとなく使い、なんとなく「合う」「合わない」を決めている人が、とても多いとおっしゃるのです。
肌質や年齢に合わせるくらいはされているかもしれませんが、それ以外にも生活環境によっては、お手入れにどのくらい時間をかける事が出来るのか？には差異があります。
ここ５-６年の化粧品の進化はめざましく、本当に効果の出る商品が増えている、ともお話をされていました。
そういった効果のある化粧品も、実際の使い方次第では効果があらわれずに半減する事も。
そのベースとなるのが「自分自身を見る」という事なのです。
自分を見る、というのは一体どうゆう事なのか？
今回のセルフチェクは、視覚情報を遮断した顔の様子と、鏡で見た状態のチェックです。
２０分程度ですが、身体を動かしただけで、変化が出た人が多くいらっしゃいました。
海野さんご自身にも普段意識されている「自分」を見るヒントを教えて頂きました。
その最強ツールとなるのが「拡大鏡」
この拡大鏡の使い方が化粧品の効果を引き出すツールになる、というお話をしていらっしゃいました。
恐らく、参加された皆さんは、すでに購入しているのではないでしょうか？
この「自分を見る」、という事を身体を通して行う事を、Studio Pivotのセミナーでは重要視しています。
このような「自分を見る」のきっかけに、海野さんがおっしゃる拡大鏡があったり、エクササイズがあったりするのではないでしょうか？
今回も簡単な動作となるエクササイズを実行しました。
Studio Pivotのセミナーで言うエクササイズとは、まず身体の動かすべき部位を「認識する」事を重要としています。
エクササイズの種類とか、回数が重要なのではなくて、贅肉がつきやすい骨格筋（主に土台となる身体を指します。顔は別です。）の部位（背中、大腿部、お腹など・・・）ですが、この部位が動いていない＝意識が薄い事となるのです。
日本人は屈筋主導の民族です。
この屈筋（身体の前側）を使う民族であるからこそ、姿勢が悪くなる
姿勢の悪さから予測出来る事は、肩甲骨が動きが狭く、意識も薄い背中は丸くなりやすくなり、動きも鈍いゆえに贅肉はつきやすくなります。
この贅肉のつきやすい背中を持ったままだと、顔がどうなるか？
今回のセミナーでもお話致しましたし、平山の著作「顔ヤセ美顔塾」にも記載がございます、土台となる「大きい家・小さい家」の結果です。
肩甲骨の場所を認識する。
菱形筋が動く事を実感する。
骨盤・股関節の位置を認識する。
何より、まずはこの部位の認識からはじまります。
自分自身の状態を知る、どれくらい動くのかを知る、これは、セミナー中に海野さんがおっしゃっていた、鏡の使い方や化粧品の選び方でお話されていた事と全く同じ話なのです。
他人任せに方法論や化粧品に頼っていては、結果は出づらいのです。
自分自身の状態を把握する、そしてそれに見合った化粧品を取り入れたり、エクササイズをする。
何より、ここが基礎となり、はじめて結果として表れていくのです。
ここ最近よく耳にする「健康の為にはじめた事で、怪我をする人が多い」という話。
皆さんにも心当たりがありませんか？
数年前からヨガやピラティスのインストラクターにも指導をしておりますが、実際にこういった「方法論」を教えている彼らも、機能から教える、という視点を持っていません。
「身体の使い方」ではなくて、「シルエット」を習い、それをそのまま教えているからです。
今まで出来なかったポーズが簡単に出来るようになるインストラクターをたくさん見てきました。
これは、日常の生活にもたくさん言える事なのです。
階段の昇降、電車での立ち姿勢、座り方、オフィスでの椅子の座り方、これらすべて大きな家と小さな家のバランスが大切なのです。
部位を認識し、そこを動かせるようになるだけで、日常の動作も、あらゆる運動（ダンスも含む）も怪我をする事なく行う事が出来るのです。
このような部位の認識は繰り返し行って頂く必要があります。
これさえ認識すれば、様々な方法論（エクササイズなど）の結果が早く出るのです。
身体の使い方を深めたい方には「フォローアップクラス」
「顔」と「土台となる身体」の関係を深めたい方は「ワンデイセミナー」
さらに、他のテーマで背中の事を知りたい方は、次回の公開セミナー
「背中の意識は脚の安定に繋がる」
まだブログに掲載をしておりませんが、昨年好評で終了致しました
「歩行の理解は美脚への第一歩」は、７月７日の七夕に開催です！
ブラジャー＆ガーターベルトの最強グッズを身体機能から理解を
深めると、姿勢の変化だけでなく、顔の変化も起こります。
この二つのセミナーを通して言える「姿勢」については、
８月３０日と９月中にワンデイの連蔵講座を実施予定です。
詳細は、後日お知らせさせて頂きます。
メールでのご連絡を希望される方は、workshop@studiopivot.comまでご連絡を下さいませ。
よろしくお願い致します。
